Jornal 1ª Hora

Na língua portuguesa, a palavra apego tem até um sentido positivo. Ele é tão apegado à família..., se diz. Já o contrário, o desapego, é malvisto: ‘ele é completamente desapegado, não liga para nada...’ Mas o apego, na linguagem cristã e budista, tem outro significado. É algo opressivo, que nos asfixia e aprisiona. ‘Apego é o maior sinônimo de sofrimento e sua maior causa, sintetiza Buda’.

Desapegar-se é soltar-se do laço que nos sufoca. Algo que traz alívio interno, paz de espírito, uma alegria que relaxa. O problema é que não percebemos que existe o laço. Pensamos que não podemos viver sem algo que na verdade é uma grande fonte de angústia. Apego é atribuir exagerada importância a um objeto, uma situação ou uma pessoa. Em outras palavras: apego não é uma manifestação de amor, mas de posse, um desejo incontrolável de conservar algo para sempre.

Sofremos só de pensar em nos desapegar de algo, ficamos dependentes, vulneráveis. Nem percebemos que somos nós mesmos que atribuímos tantas qualidades e valores àquilo que nos prende, exagerando sua real importância. E fazemos isso, tanto com as pessoas a quem queremos como também com aquelas a quem odiamos. É mais fácil até nos apegarmos às emoções negativas do que às boas memórias. Podemos ficar anos remoendo algo que alguém disse e nos magoou.

As filosofias orientais reconhecem que somos uma coleção ambulante de apegos: aos nossos hábitos, às nossas pequenas manias, ao que consideramos certo e errado, ao que achamos que somos, ao ego. Simplesmente nos recusamos a mudar até que a vida dê um jeito de nos obrigar a fazer isso.

Todo mundo já ouviu alguém dizer: ‘Sou tão desapegado, para mim nada tem valor...’ Nada mais falso. Desapego nada tem a ver com indiferença. É uma ilusão acreditar que o desapego é apenas uma renúncia aos bens materiais. O verdadeiro desapego é renunciar à cola que nos gruda a objetos, situações e pessoas. Podemos usufruir de tudo isso, mas sem se grudar ou se deixar aprisionar. Desapegar-se, portanto, não significa abdicar dos prazeres – ter uma casa nova, usar um belo vestido, saborear uma refeição deliciosa ou mesmo se apaixonar intensamente por alguém. Podemos ter o que quisermos, mas sabendo que também podemos abrir mão de tudo, se necessário.

O falso desapego, aquele que nos faz desistir da vida e dos outros, pode esconder uma raiva profunda, um sentimento de impotência e injustiça. Nesse caso, o rótulo de desapego serve apenas como desculpa para encobrir dificuldades com o lado concreto da vida. O raciocínio é simples: já que não consigo ter os bens que desejo, renuncio a tê-los. Ou melhor, penso que desisto. Na verdade, o desejo continua existindo, só que reprimido, sufocado, gerando frustração. O falso desapego também pode ser usado como uma máscara para a arrogância. Nesse caso, as pessoas se vangloriam de sua própria condição espiritual: se julgam desapegadas, como se fossem mártires. Pode até se transformar num instrumento para manipular e influenciar os outros.

Oito passos para soltar as amarras do apego

1. Medite em que situações você se sente preso, asfixiado.

2. Reconheça seu apego. Essa consciência é vital para a mudança.

3. Procure experimentar pequenas ações de desapego. Doe objetos, desista de uma mania.

4. Participe de uma campanha de solidariedade, ajude quem está precisando.

5. Imagine-se livre de seu objeto de apego e sinta-se feliz por conquistar a liberdade.

6. Veja o que pode mudar em sua vida, sinta curiosidade por outras maneiras de viver.

7. Procure ajuda nos grupos espirituais ou de apoio psicológico, se necessário.

8. A meditação acalma a mente e essa tranquilidade é a base para livrar-se dos apegos.

O verdadeiro desapego é resultado da sabedoria, da compreensão do que é a vida. Aprendemos, por meio dos ensinamentos espirituais ou pelas nossas próprias experiências, que tudo nesse mundo é impermanente, que as coisas sempre mudam e se transformam.

Ficar grudado a situações, pessoas, sentimentos ou hábitos torna-se apenas fonte de dor, sofrimento e angústia. Compreender e aplicar esse princípio à vida nos liberta!